Cross Training

Dans le cadre d’un projet de renforcement des ouvertures en soirée et week-end initié par la Préfecture des Bouches du Rhône, nous proposons divers ateliers sportifs dans le centre ville de Marseille. 

Le Cross Training ou entrainement croisé est un sport de condition physique intense et général qui utilise des mouvements faciles ou plus complexes, fonctionnels et variés. ( Tirer, pousser, courir, sprinter, sauter, se déplacer avec son propre poids de corps, et/ ou petit matériel, développer sa force, et son agilité..). Cela s’adresse à tous (personne en bonne santé et intégrité physique/ articulaire générale). Ce sport permet de se dépasser et d’améliorer ses aptitudes physiques de manière progressive. 


Cross Training

Musculation sportive

Mardi de 17h à 19h et de 19h30 à 20h30

Mercredi 17h à 18h30  et de 18h30 à 20h

Jeudi 17h à 18h30  et de 18h30 à 20h

Activité en extérieur rendez-vous devant la MPT 15mn avant

Adolescents, jeunes adultes

 

Préparation physique

Jeudi et vendredi de 15h à 16h30

Samedi de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h

Activité en extérieur rendez-vous devant la MPT 15mn avant

Adolescents, jeunes adultes

 

Sports libres

Mardi et vendredi de 15h30 à 17h au Gymnase Leca

Mercredi de 20h à 21h30 au city stade de la Major

Vendredi de 16h30 à 18h et de 18h30 à 21h30 au city stade de la Major

Samedi 17h-18h30 au Gymnase Leca

Adolescents, jeunes adultes


Gratuit sur inscription,certificat médical obligatoire.
Nombre de personne par séance: 12 maximum.
Horaires susceptibles d’être modifiées.
Ces séances sont susceptibles d’être annulées en cas d’intempéries.


 

Cette action est financée par la Direction Départementale de la Cohésion Sociale des Bouches du Rhône.




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