Pilates

La méthode PILATES a pour objectif le travail de tout le corps. Elle corrige les déséquilibres, soulage les tensions, active les muscles faibles et relâche les muscles trop tendus, pour une modification de la posture. Cette méthode améliore la force, la souplesse, la concentration, la capacité respiratoire, le maintien…

Notre posture, c’est l’histoire de notre vie, de nos émotions, de nos stress. En modifiant notre posture nous vivons des modifications profondes sur le plan physique et psychologique.

Les exercices sont multiples et variées, ils sont pratiqués avec des positions différentes, pour travailler tout les muscles du corps, pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans la concentration, pour une meilleure conscience des exercices effectués.

Dates et horaires : mercredi ou jeudi de 12h15 à 13h15 à la MPT

Publics : cours Adultes et adolescents

Tarifs : 80€/trim.ou 210€/an pour 1 cours par semaine



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